?

Log in

No account? Create an account
ЖЖ Украина

Самый сок!

всё то интересное в сети, что попало в мои сети


Предыдущий пост поделиться Следующий пост
ЖЖ Украина

Десять способов практически моментально улучшить свою жизнь

Многие наши проблемы происходят из нашего ума. Они не являются результатом каких-либо событий, неудач, либо действий других людей. Они возникают из-за наших плохих ментальных привычек. Освободитесь от этих 10 форм поведения, и сразу же избавитесь от множества проблем, вызываемых каждой из них:

Не делайте поспешных выводов. Эта привычка может усложнить жизнь двумя способами. Во-первых, мы полагаем, что знаем, что произойдет, поэтому отключаем свое внимание, и начинаем действовать на основе этого предположения. Люди — никудышные прорицатели. Большинство из их предположений неверно, а отсюда — неверны и их действия. Вторая сторона этой привычки — мы возомнили, что умеем читать мысли, и как будто бы знаем, почему другие люди делают, то, что они делают, или что они думают. Опять неверно, причем в корне неверно. Именно эта глупость разрушает отношения как никакая другая.

Не драматизируйте. Многие раздувают смертельно-опасные катастрофы из мелких неудач, и соответствующим образом реагируют. Привычка делать из мухи слона порождает тревогу, которая либо не существует, либо настолько мала, что и беспокоиться не о чем. Почему они так делают? Кто знает? Может быть, чтобы выглядеть и чувствовать себя более важными. В любом случае, это настолько же глупо, насколько и пагубно.

Не придумывайте правил. Огромная часть всех этих «надо» и «должен», с которыми вы носитесь, наверняка бесполезна. Все, что они вам дают, так это нервозность и чувство вины. Зачем? Следуя этим воображаемым правилам, вы забиваете мозг ненужными препятствиями и ребяческими порядками. А когда вы пытаетесь перенести эти правила на других, то превращаетесь в пугающего нудного нытика или самоуверенного фанатика.

Избегайте стереотипов и ярлыков. Слова, которые вы используете, могут вас подставить. Язык негатива и критики порождает такое же мышление. Пытаясь втиснуть вещи в определенные категории, вы перестаете видеть их реальное значение, тем самым, ограничивая свое мышление до абсолютной бесполезности. Посмотрите — что там. Не вешайте ярлыки. Вы будете удивлены тем, что увидите.

Не будьте перфекционистом. Жизнь не только «черное или белое», либо «все или ничего». В большинстве случаев «достаточно» означает именно достаточно. Если будете искать идеальную работу, то вы, скорее всего, никогда ее не найдете. При этом все другие работы будут казаться вам хуже, чем они есть на самом деле. Будете искать идеальных отношений, и, вероятно, проведете всю жизнь в одиночестве. Перфекционизм — это ментальное заболевание, которое не даст вам наслаждаться, а будет каждый раз отправлять вас на поиски того, чего нет.

Не обобщайте. Одна-две неудачи — еще не признак постоянного провала. А случайный триумф не превращает вас в гения. Единичное событие — хорошее или плохое — или даже два или три события не всегда служат признаком затяжной тенденции. Как правило, вещи являются тем, чем они являются, и не более того.

Не принимайте близко к сердцу. Большинство людей, даже ваши друзья и коллеги, не говорят, не думают и не заботятся о вас 99% своего времени. Народ из вашей организации, либо живущий по соседству даже, наверное, никогда о вас и не слышал. Да, собственно, и не хочет слышать. Жизненные подъемы и спады, теплота и равнодушие других людей не имеют лично к вам никакого отношения. Если они будут притворяться, это лишь заставит вас почувствовать себя более несчастными, чем нужно.

Не верьте эмоциям. То, что вы чувствуете, не всегда является верным показателем того, что происходит на самом деле. Просто потому, что вы это чувствуете, не означает, что это правда. Иногда источником эмоций может послужить усталость, голод, раздражение, или же просто насморк. Чувствуете вы себя хорошо или плохо — будущее от этого не изменится. Чувства могут быть истинными, но они не есть истина.

Не поддавайтесь апатии. Тренируйтесь быть оптимистом. Если будете ожидать плохих вещей в жизни и на работе, то вы их найдете. Негативный настрой — это то же самое, что смотреть на мир через искажающие, грязные очки. Вы будете замечать лишь недостатки, не обращая внимания, либо не замечая всего остального. Это просто поразительно, как можно увидеть то, чего нет, если только начать искать. И, конечно же, если вы начнете искать позитивные вещи, вы найдете и их тоже.

Не живите прошлым. Этот совет самый важный из всех: забудьте и живите дальше. Больше всего злости, разочарования, несчастья и отчаяния в этом мире происходит от людей, держащихся за прошлые обиды и проблемы. Чем больше вы будете прокручивать их в уме, тем крупнее они вам покажутся, и тем хуже вы будете себя чувствовать. Не боритесь с несчастьем. Забудьте и живите дальше. Сделайте это, и тем самым лишите его силы ранить вас.

отсюда


promo ibigdan december 3, 2007 00:08
Buy for 1 500 tokens
Если вы хотите сделать хорошую рекламу вашему продукту или услуге - вы зашли по адресу. Блог "Самый сок!" читают во всём мире. Среднее количество просмотров на каждый пост - 50 тысяч, среднее количество просмотров блога в месяц - 4-5 миллионов. Изучить аудиторию блога в разных разрезах можно в…

niko_dr 1 ноября, 2010
Очень похоже на Зеланда…

intiligent 1 ноября, 2010
Весьма полезные советы.

just_meller 1 ноября, 2010
Одним словом: ПОФИГИЗМ

owlbeorn 1 ноября, 2010
Не делайте поспешных выводов.
Избегайте стереотипов и ярлыков
Не обобщайте.
:)

apassionat_a 1 ноября, 2010
Однозначно. Формулировать можно по-разному - суть одна.

_teemon_ 1 ноября, 2010
Большую часть этих правил (если не все) обычный человек соблюдать просто не способен, потому что они прошиты на уровне инстинктов.

Требуется огромная работа над собой, чтобы освободиться хотя бы частично от плохих привычек мышления. Очень немногие на такое способны.

ya_zufarovna 1 ноября, 2010
Не думаю, что это пофигизм. Это очень трудно осуществимые, но все же ПРАВИЛА, хотя пост рекомендует НЕ ПРИДУМЫВАТЬ ПРАВИЛ. К ним надо себя приучать, не знаю у кого как, но у меня пока получается плохо...

Правила бывают разные.

rotmistr 1 ноября, 2010
Правила техники безопасности или дорожного движения всё же желательно соблюдать ;-)
Эти правила заточены на эффективность жизни, и, если их принять - скорее всего она повысится.
"Не придумывайте правил. Огромная часть всех этих «надо» и «должен», с которыми вы носитесь, наверняка бесполезна."
В этих 10 правилах нет слов "надо" и "должен", а тем более "обязан" ;-)

fulgura 1 ноября, 2010
Весь мир вокруг нас устроен таким образом, что мы вынуждены быть перфекционистами, думать, переживать, страдать, помнить и т.д.

sonyasoul 1 ноября, 2010
плюсую много.

rederer 1 ноября, 2010
детачька
где фоточька?

wiΫ [yandex.ru] 1 ноября, 2010
"Не живите прошлым."
*воистену

3axap_superstar 1 ноября, 2010
голосуйте за путина

mblshka_masha 1 ноября, 2010
Очень правильно!!!

romgeza 1 ноября, 2010
Автор горя не видел.

chaos_in_mind 1 ноября, 2010
о да, а вы-то конечно хлебнули лиха - так ЧСВ и поперло. жизнь ведь такая сложная штука, да.

viply 1 ноября, 2010
всё так, всё верно..-) осталось всё это строго соблюдать и будет щастье в каждый дом -))

zzzlobnaya 1 ноября, 2010
ху-ху-ху... я уже три года подряд избавляюсь от негативного образа мышления... и это так тяжело даётся...))) но в общем и целом позитивные результаты есть. подписываюсь.))

gotli 1 ноября, 2010
вкратце - КОСИ И ЗАБИВАЙ:)

chaos_in_mind 1 ноября, 2010
разве там написано, что эмоции - это не нормально? вы читать умеете? там написанно "не верьте эмоциям". это значит - не принимайте важных, определяющих жизнь решений на их основе.