?

Log in

No account? Create an account
ЖЖ Украина

Самый сок!

всё то интересное в сети, что попало в мои сети


Предыдущий пост поделиться Следующий пост
ЖЖ Украина

Чрезмерное увлечение спортом — это новый кризис среднего возраста

Пол Фланнери — репортер спортивного медиа SBNation, который занимается бегом уже много лет. Он пришел к выводу, что атлетическая зависимость — это новое проявление кризиса среднего возраста. Мы выбрали из колонки самое интересное.

В 1957 году канадский психолог Эллиот Жак презентовал Британскому сообществу психоаналитиков новое явление — кризис среднего возраста. По теории ученого в этот период человек начинает осознавать свою смертность и сильно тревожиться.

Было много споров о том, существует ли на самом деле такой феномен, но идея ученого точно не бессмысленна. Чем старше становятся люди, тем больше они предаются самоанализу и задумываются, сколько времени прошло, сколько осталось, и что с ним делать. Такие мысли приводят к тревожности, которая увеличивается из-за депрессии, стресса или экзистенциальной тоски.

В поп-культуре кризис среднего возраста десятилетиями изображали классической картиной: белый (преимущественно) мужчина покупает спортивную машину и начинает роман с женщиной моложе в обреченной и отчаянной попытке вновь почувствовать себя молодым.

Однако все больше кризису среднего возраста сопутствуют не попытки испытать молодость, а вызовы, свойственные людям моложе. Например, улучшать физиологические способности через продолжительные атлетические упражнения.

Так люди фокусируются не на том, что было до кризиса, а на том, что будет после.

По данным Американской организации триатлона, почти треть участников соревнований в США — люди возрастом от 40 до 49 лет. Более чем 8 200 бегунов Бостонского марафона старше 40 лет. Это 31% от всех участников соревнования. Бегуны за 40 берут не только количеством, но и качеством. Три года назад в Лондоне у участников марафона, которым было 40 — 49 лет, общий результат по скорости был выше, чем у бегунов 20-29 лет.

Журналист Пол Фланнери общался со многими людьми, занимающимися спортом, и пришел к выводу, что чрезмерные физические нагрузки не означают стремление снова стать молодыми.

Они говорят о плане “построить себя заново” на будущее. О стремлении стать лучше с годами.

У некоторых людей кризис среднего возраста возникает из-за страха, что физическая слабость, преследующая их, это не временная трудность, с которой можно справиться, а постоянная часть их жизни. Побороть этот недостаток можно при помощи бега на сверхмарафонские дистанции, кросс-фита и других упражнений на выносливость.

Профессиональные бегуны утверждают, что во время забегов в 100 миль (160 км) появляются так называемые “темные места”. Преимущественно они происходят во второй части забега, когда кажется, что все катится к чертям, и человек испытывает самую сильную боль за всю свою жизнь. В такие моменты ему не остается ничего, кроме как полюбить свою боль — так объясняет “темные места” спортивный психолог Долорес Кристенсен.

Для своей диссертации доктор провела исследования эмоций и уровня уверенности бегунов во время забега на 160 км. Долорес Кристенсен обнаружила, что участникам марафона, способным принять боль и не замечать ее как угрозу, удалось успешно закончить забег.

“Есть что-то трансцендентное в этом опыте, — говорит психолог. — Людям нужно дойти до грани. Каким-то образом напоминание о нашей смертности хорошо влияет на людей. Испытание своих физиологических лимитов вызывает у человека благодарность за то, на что способно его тело. И это помогает восстановиться”.

Источник


promo ibigdan december 3, 2007 00:08
Buy for 1 500 tokens
Если вы хотите сделать хорошую рекламу вашему продукту или услуге - вы зашли по адресу. Блог "Самый сок!" читают во всём мире. Среднее количество просмотров на каждый пост - 50 тысяч, среднее количество просмотров блога в месяц - 4-5 миллионов. Изучить аудиторию блога в разных разрезах можно в…

  • 1
py_viii_py 4 сентября, 2018
Лучше велотренажёр какой-нить или орби-трек. Для старческих суставов легче же :)

r3po 4 сентября, 2018
Бред какой-то. На фига бегать 20 летнему? У него и так все в порядке и с давлением, и с весом, и с эрекцией, и бухать можно хоть всю ночь - утром никаких последствий. А после 40 начинают всякие болячки вылазить, если себя в порядке не поддерживать. Про спортивную машину тоже херня - когда ее еще покупать? В 20-30? Там других расходов полно, образование, дети, жилье и т.д.

roma_lg 4 сентября, 2018
Именно так и есть.
Мне 40 лет. Начал ездить на велике именно для поддержания формы.

py_viii_py 4 сентября, 2018
"В 20 лет здоровья нет - уже и не будет, в 30 лет ума нет - уже и не будет, в 40 лет денег нет - уже и не будет"
Всё так и есть :)

r3po 4 сентября, 2018
Правила жизни от создателей "где родился, там и пригодился", "всяк сверчок, знай свой шесток", "не жили богато, нечего и начинать" и других скрепных мемов.

alex_marochko 4 сентября, 2018
Последние три абзаца - прямо дзен. Кто випассану сидел, тот в курсе насчет боли.

все проще

burzhuin 4 сентября, 2018
до 45 просто живешь на заделе молодости.
А после осознаешь необходимость наращивания мышечного корсета спины, снижения веса, правильного питания...
Ну и просто хочешь не чувствовать себя развалиной.

Я обычно 3 раза в неделю заглядываю в фитнес, уже привычка выработалась.
Важно совмещать силовые упражнения, циклические на выносливость и курсы, расчитаные на гибкость и подвижность.

belashov 4 сентября, 2018
У человека всего две жизни и вторая начинается тогда, когда понимаешь что жизнь одна.

karpen_com 4 сентября, 2018
когда цитируешь классика - надо писать кого. Фраза то крылатая.

romti 4 сентября, 2018
Лучше такой кризис, чем экономический )

Alex Tsikavyi 4 сентября, 2018
"Долорес Кристенсен обнаружила, что участникам марафона, способным принять боль и не замечать ее как угрозу, удалось успешно закончить забег."

У меня так знакомый старался не замечать боль. Теперь сильные нагрузки ему нельзя.

centreedge 4 сентября, 2018
наверное ето не та боль . скорее всего это "трудности перевода"

ban_derivets 4 сентября, 2018
Тра сала поїсти. Файний антидеприсант.

Oleksandr Golovatyi 5 сентября, 2018
О, а я якраз біг той марафон що на фото. Це Victoria Marathon, Canada, BC, 2012-й рік. Він встановив тоді рекорд марафону в костюмі - 2:35:53.

oleg_in_ua 5 сентября, 2018
У меня после пробежки 4-5 км офигенно поднимается настроение и намного легче и приятние проходит весь день, приятно надышатся с устра свежим воздухом. Если не побегаю, како-то чахлый. Но надо привыкнуть к таким дистанциям, бегаю давно. И появилась привычка и желание побегать.

tank_ua 5 сентября, 2018
Однако все больше кризису среднего возраста сопутствуют не попытки испытать молодость, а вызовы, свойственные людям моложе. Например, улучшать физиологические способности через продолжительные атлетические упражнения.

хм, вообще-то причина и следствие местами поменяли - девку хочу -> хуй не стоит -> нужно заняться спортом.

mr_k_bx 6 сентября, 2018
ни о чем....

  • 1